４月のオープン以来夫婦で通っています
夫は週末に、PC仕事で凝り固まった肩や
背中を中心にほぐしてもらってスッキリ
やってる途中はキツいけど
終わると不思議と身体が整って
また１週間元気に仕事が出来るとか。
私は、夫の体験レッスンを見て
ぜひこのいろんなマシーンを
自分も体験したい！
と思って始めました。
特に不調はないと思っていましたが
トレーナーの方にみてもらうと
骨盤の歪みや膝の向きにも
歪みがあることが判明！
今は、それらの改善に加えて
毎回さまざまなマシーントレーニングを
体験しています。
マシーンに身体を任せて
バネの力に助けらながら動いていると
息がはずむようなことはしていないのに
不思議とたっぷり汗がかけて
終わると身体はスッキリ！
ヨガとも筋トレとも違う
ピラティスのよさをぜひ体験していただけたらと思います♪
持病のヘルニアが悪化しないように
長く運動を続けて行きたい
と言う気持ちと
腰痛と上手に付き合っていく為に
レッスンを受けてみました♪
個人的な体の悩みや
姿勢改善の相談をすると
その人にあった内容で
メニューを組んで下さるので
そこがパーソナルの
良い所だと思います。
60分のレッスンは
始まるとあっという間で
今まで使った事のない筋肉を
マシーンにより無理なく使えるので
終わった後は
爽快感でスッキリしました！
その後少しずつ筋肉痛がでるのですが
ちゃんと身体のメンテナンスが
出来た感じがして満足です。
私自身が分からない
体の歪みをみてもらえて
パーソナルな指導をしてくれるので
今後の身体の変化に期待しています。
難しかったですが、身体が変わったのが終わったとき実感出来ました。
初めてリフォーマーを体験
ポジションや身体の使い方を
丁寧にレクチャーして頂いて
体験時間の50分は
あっという間に終わりました
