ABOUT Lucia
『自分らしく、美しく生きる』
そんな願いを叶える場所です
姿勢の歪みを整え、痛みを根本から改善する
「ピラティス」
やればやるほど身体が楽になる
「らくトレ」
滋賀県唯一のピラティスと機能回復ジムを併設した
次世代型フィットネススタジオです
あなたの人生を変えるきっかけをサポートします
YOUR WORRIES
FEATURES
10回やると気分が良くなり
20回やると見た目が変わり
30回で身体の全てが変わる
～ジョゼフ・ピラティス～
プライベートレッスン
マンツーマンでのピラティスセッションです。お一人お一人の目標や身体の状態は全く違います。それぞれの方のご要望や身体に合わせてエクササイズを行います。ピラティスマシンを使うことでピラティスの効果を最大限に引き出すことができます
グループレッスン
『動きを変え、未来を考える。』
らくトレマシン
通常のマシンとは違い
軽い負担で筋肉を緩める
縮める、伸ばすの動作を繰り返し
やればやるほど身体が軽く
楽になるトレーニングです。
体操とらくトレマシンを
組み合わせた
オリジナルプログラムにより
身体本来の機能を取り戻します。
筋肉や関節に余計な負荷をかけずに行うので、年齢・性別にかかわらず、誰でも簡単にトレーニングを行うことができます。無理なく関節の可動域を広げ、ストレッチ効果も高く、体の痛みや歪み、動かしづらさなどを感じる方にもオススメのトレーニングです1回のトレーニングを短時間で行うことができるので、お忙しい方や運動が苦手な方でも安心して続けることができます。
ディップス
肩、背中周りの関節の柔軟性と弾力性を高め、
可動域を広げます。
肩こり解消に効果的。
レッグプレイス
腿裏やお尻の筋肉を刺激し、
柔らかい筋肉や動きを作ります。
股関節の動き改善にも効果的。
インナーサイ
年齢とともに衰えやすい内転筋を鍛え
脂肪の燃焼を高めたり
骨盤の緩みを矯正します。
お一人ひとりのお悩みに寄り添いじっくり時間をかけてヒアリングさせていただきます。現在のお悩みからその先のなりたいご自分のそのイメージをお聞かせください。あなたの理想とする貴方に一緒に出会いに行きましょう
