ピラティスとは
ジョセフピラティスが開発した身体メソッドです。
特に深部の筋肉を使い、バランスを整え、歪みを改善するピラティスは、姿勢改善や綺麗な体づくりに抜群の効果を発揮します。
現在では世界中のピラティスの実践者は、子どもから高齢者まで、リハビリ目的の方からトップアスリート、モデルまで、老若男女問わず広まっております。
ジョセフピラティスが開発した
身体メソッドです。
特に深部の筋肉を使い、バランスを整え、
歪みを改善するピラティスは、姿勢改善や
綺麗な体づくりに抜群の効果を発揮します。
現在では世界中のピラティスの実践者は、子どもから高齢者まで、リハビリ目的の方から
トップアスリート、モデルまで、
老若男女問わず広まっております。
ピラティスの効果
・体幹を強化して姿勢美人に
・肩こりや腰痛の改善に
・しなやかなボディラインを手にいれる
専用のピラティスマシンを使い、身体の動きをサポートしながら正しいフォームを学べるエクササイズです。
独自のマシンにより、筋力・柔軟性を無理なく効率的に高めることができます。
専用のピラティスマシンを使い、
身体の動きをサポートしながら
正しいフォームを学べるエクササイズです。
独自のマシンにより、筋力・柔軟性を無理なく
効率的に高めることができます。
選べる受け方
プライベートレッスン
あなただけの特別な時間で、理想の体づくりをサポート！
専属トレーナーがマンツーマンで指導し、あなたの体の状態や目的に合わせた
最適なプログラムを提供します。
他の人を気にせず、自分のペースでトレーニングができるので、初心者の方や
特定の悩みを解決したい方にもおすすめです。
プライベートレッスン
あなただけの特別な時間で、
理想の体づくりをサポート！
専属トレーナーがマンツーマンで指導し、
あなたの体の状態や目的に合わせた
最適なプログラムを提供します。
他の人を気にせず、自分のペースで
トレーニングができるので、初心者の方や
特定の悩みを解決したい方にも
おすすめです。
セミプライベートレッスン
2人1組のセミプライベートレッスン
お友達やパートナーと一緒にしっかり効果を実感！
セミプライベートレッスンは、2人1組で受けられる少人数制の特別レッスン。1人では不安な方も、パートナーと一緒なら楽しくトレーニングできます。インストラクターが細やかに指導するため、効果をしっかり実感できるのがポイント。
お互いに励まし合いながら、理想の体づくりを目指しましょう！
セミプライベートレッスン
2人1組のセミプライベートレッスン
お友達やパートナーと
一緒にしっかり効果を実感！
セミプライベートレッスンは、2人1組で受けられる少人数制の特別レッスン。
1人では不安な方も、パートナーと一緒なら
楽しくトレーニングできます。
インストラクターが細やかに指導するため、
効果をしっかり実感できるのがポイント。
お互いに励まし合いながら、
理想の体づくりを目指しましょう！
マットグループレッスン
楽しく続けられる！
仲間と一緒に体を動かす充実感 少人数制のグループレッスンでは、和やかな雰囲気の中でトレーニングができます。同じ目標を持つ仲間と一緒に励まし合いながら進めることで、継続がしやすく、楽しく体を動かせます。運動初心者でも気軽に参加できる
プログラムをご用意しています。
マットグループレッスン
楽しく続けられる！
仲間と一緒に体を動かす充実感 少人数制のグループレッスンでは、和やかな雰囲気の中でトレーニングができます。同じ目標を持つ仲間と一緒に励まし合いながら進めることで、継続がしやすく、楽しく体を動かせます。運動初心者でも気軽に参加できる
プログラムをご用意しています。
マシングループレッスン
みんなで楽しく、しっかり体を整える！
少人数制のグループレッスンでは、ピラティスマシンを使って正しい姿勢や
体幹を効率よく鍛えます。
仲間と一緒に取り組むことでモチベーションがアップし、
楽しく続けられるのが魅力です。
初心者の方でも、インストラクターがしっかりサポートするので安心です！
マシングループレッスン
みんなで楽しく、しっかり体を整える！
少人数制のグループレッスンでは、
ピラティスマシンを使って正しい姿勢や
体幹を効率よく鍛えます。
仲間と一緒に取り組むことで
モチベーションがアップし、
楽しく続けられるのが魅力です。
初心者の方でも、インストラクターが
しっかりサポートするので安心です！
